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拉菲官方网站 做自己最好的陪伴者

2020-01-09 15:22:58 ab娱乐下载

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世界上没有任何一个人可以给你完整的安全感,安全感唯有靠自己给予。本书理论联系实际,最重要的在于对安全感的探索与巩固。作者指出,我们之所以缺乏安全感,实则是身上有个“内在大人”,它不断地制造害怕情绪、罪恶感和无助感,让我们充满压力。因此,我们必须解放自己,打造新的“内在大人”,逐渐创造新的自我认知,将负面的自己调整为稳定且够好的自己,这样就能为自己带来安全感。

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